Мастер-класс "Управление эмоциями и стрессом"

В современном мире женщины испытывают постоянный стресс — "разрываются" между домом и работой, участвуют в деловых переговорах и поездках, делают карьеру, зарабатывают деньги и пытаются в бесконечной суете заниматься воспитанием детей. При этом остается ощущение, что в этой гонке забыто самое главное — собственно, жизнь…

Груз ответственности и невозможность влиять на ситуацию — вот классическая формула стресса. Если вам кажется, что жизнь похожа на поездку на велосипеде (стоит остановиться, и падение неизбежно), пора задуматься о том, что вы что-то делаете не так. Жизнь в состоянии стресса — это НЕ НОРМАЛЬНО! И вы можете изменить ситуацию, не потеряв при этом в качестве жизни.

Если вы замечаете у себя два и более из этих симптомов, скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса:

• Ухудшение памяти
• Неспособность сконцентрироваться
• Фиксация только на плохом
• Тревожные мысли
• Постоянное беспокойство
• Раздражительность или вспыльчивость
• Невозможность расслабиться
• Чувство перегруженности
• Чувство одиночества и изоляции
• Уныние
• "Заедание" проблем
• Плохой сон
• Изоляция себя от других
• Нервные привычки (например, грызть ногти, щелкать пальцами)
• Тошнота, головокружение
• Боль в груди, учащенное сердцебиение
• Потеря сексуального влечения
• Частые простуды

Мы пригласили специалиста по развитию навыков личной эффективности Лилию Беляеву, чтобы вместе разобраться в причинах стресса и узнать, как оставаться счастливым человеком в любой ситуации.

18 июня в 13:00 приходите на двухчасовой мастер-класс "Управление эмоциями и стрессом":

  На мастер-классе вы узнаете:
- Как работает наш мозг и механизм эмоций.
- Какие бывают признаки и причины стресса.
- Факторы возникновения стресса и методы управления стрессом.
- Круг влияния и круг забот — действительно ли мы не можем изменить ситуацию?

 На мастер-классе вы научитесь:
- Замечать изменения состояния у себя.
- Управлять эмоциями "Здесь и сейчас".
- Способам профилактики стресса.



Проводит мастер-класс: 
Беляева Лилия тренер по развитию навыков личной эффективности и приведения себя в работоспособное состояние, коуч, мастер НЛП, путешественник по местам силы, активная и разносторонняя личность.


ВХОД СВОБОДНЫЙ.
Необходима предварительная запись у администратора:  +7 (903) 011-44-59